新學(xué)期開啟新希望，新征程承載新夢想。我們滿載著假期的收獲與歡笑回到校園的懷抱，讓我們收拾心情，開啟新篇章。

一、跟暑假說拜拜

是時候和美好的暑假時光說再見了，對所有的懶覺說拜拜，要重新調(diào)整作息了；對所有的宅家說拜拜，要回到教室，回到充滿知識的日子里了。我們要帶著滿滿的回憶，帶著休息充足的能量，迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。

二、跟開學(xué)說嗨嗨

開學(xué)初身體和心理上的各種不適反應(yīng)都是正常的，可以給自己一段調(diào)整的時間。永遠(yuǎn)別低估自己的適應(yīng)能力，相信自己，并對自己說：“我能行，我可以”。調(diào)整作息時間、找回學(xué)習(xí)狀態(tài)、熟悉校園環(huán)境、增強(qiáng)體育鍛煉等都可以幫助我們找到在學(xué)校的節(jié)奏感。如果你嘗試了很多方法，都沒能很好適應(yīng)新學(xué)期，一定要學(xué)會主動求助身邊的家人、朋友、老師以及學(xué)生處心理咨詢中心的老師。

三、走向新學(xué)期

每天給自己一點(diǎn)積極的心理暗示，可以增強(qiáng)內(nèi)心的愉悅感，以飽滿的精神邁進(jìn)新學(xué)期。給自己制定一個容易達(dá)到的小目標(biāo)，目標(biāo)要循序漸進(jìn)，不宜過大，同時將目標(biāo)細(xì)化，不斷提高自我管理能力。要敢于嘗試，勇于實(shí)踐，在探索中發(fā)現(xiàn)全新的自己，為未來的發(fā)展積累力量。

四、遇見美好自己

每一位同學(xué)都充滿著陽光與朝氣，都是新時代的主人，你們或?qū)W習(xí)態(tài)度端正、成績突出；或在技能、藝術(shù)、體育等方面成績優(yōu)異；或在生活中誠信做人、見義勇為、愛護(hù)公物等。當(dāng)你真正愛自己時，你就會發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)一無二；當(dāng)你把注意力都集中在美好的事物上，這些美好的事物，就會變得越來越好。

愿同學(xué)們在新的學(xué)期，乘上能量之舟，揚(yáng)起生命之帆，在知識的海洋里乘風(fēng)破浪。

來源 | 學(xué)生處心理咨詢中心

文、圖 | 范晨婷

審核 | 李   峰

編輯 | 雷瑞雪

責(zé)編 | 高   堅(jiān)